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“부자는 절대 안 쓴다”… 당장 버리라는 ‘이 물건’, 대체 뭐야?

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집 안에는 쉽게 버리지 못하고 쌓아둔 물건들이 생각보다 많다. 아직 쓸 수 있다는 이유로, 혹은 아까운 마음 때문에 계속 보관하게 되는 경우가 대부분이다. 하지만 이런 습관이 오히려 생활 환경을 나쁘게 만들고, 건강에도 영향을 줄 수 있다는 사실을 알고 있는 사람은 많지 않다.

깔끔한 공간에서 생활하는 사람들은 물건을 오래 쌓아두기보다 필요 없는 것은 과감하게 정리하는 습관을 가지고 있다. 반면, 사용하지 않는 물건을 계속 보관하면 공간이 좁아질 뿐만 아니라 위생 관리도 어려워진다. 특히 매일 사용하는 생활용품일수록 상태를 주기적으로 점검하는 것이 중요하다.

일상에서 자주 사용하는 물건들은 눈에 잘 띄지 않기 때문에 오염 상태를 놓치기 쉽다. 겉보기에는 멀쩡해 보여도 실제로는 세균이 번식하기 좋은 환경이 만들어져 있을 수 있다. 이런 물건을 계속 사용할 경우 피부나 신체에 불편을 줄 가능성도 커진다.

또한 한 번 사용하도록 만들어진 제품을 반복적으로 사용하는 습관도 주의해야 한다. 처음에는 깨끗해 보여 재사용하기 쉬워 보이지만, 시간이 지나면서 보이지 않는 손상이 생기고 위생 상태가 나빠질 수 있다. 특히 음식과 직접 닿는 용기의 경우 더 신중한 관리가 필요하다.

전문가들은 생활 속에서 꼭 점검하고 정리해야 할 물건으로 몇 가지를 강조한다. 대표적인 것이 바로 오래 사용한 수건이다. 수건은 물기를 닦는 과정에서 각종 노폐물이 쉽게 묻고, 습한 환경 때문에 세균이 빠르게 늘어날 수 있다. 특히 얼굴에 사용하는 수건이 청결하지 않을 경우 피부 트러블의 원인이 될 수 있어 정기적인 교체가 필요하다. 일반적으로 목욕 수건은 약 2~3년, 발수건이나 욕실 매트는 2년 정도, 세면용 수건은 1년 주기로 바꾸는 것이 권장되며 사용량이 많다면 더 짧은 주기로 교체하는 것이 좋다.

또 하나 주의해야 할 것은 일회용 용기다. 일회용 제품은 한 번 사용을 기준으로 제작되어 내구성이 약하고, 반복 사용 시 표면에 미세한 손상이 생길 수 있다. 이로 인해 세균이 쉽게 번식할 수 있으며, 뜨거운 음식이나 음료를 담거나 오래 사용할 경우 바람직하지 않은 성분이 나올 가능성도 있다. 따라서 일회용 용기는 재사용하기보다 용도에 맞게 사용하는 것이 바람직하다.

결국 중요한 것은 ‘아까움’보다 ‘건강과 위생’을 우선하는 선택이다. 집 안을 한 번 점검해보고, 오래된 물건이나 반복 사용이 적합하지 않은 제품이 있다면 과감하게 정리하는 것이 더 나은 생활을 만드는 첫걸음이 될 수 있다.

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오메가-3 섭취가 혈액 투석을 받는 사람들의 심혈관 관련 위험을 낮추는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 심혈관 문제는 투석 환자에게서 특히 주의가 필요한 건강 요인으로 꼽혀 왔다.해외 연구진은 호주와 캐나다에 위치한 20여 곳의 투석 시설을 중심으로 장기간 관찰 조사를 진행했다. 연구에는 총 1,200명 이상이 참여했으며, 평균 연령은 60대 중반, 투석을 받은 기간은 수년 수준이었다. 참여자들은 두 그룹으로 나뉘어 한쪽은 오메가-3를 꾸준히 섭취했고, 다른 한쪽은 별도의 섭취 없이 생활 패턴을 유지한 채 비교 관찰이 이뤄졌다.약 3년 이상 진행된 추적 결과, 오메가-3를 섭취한 그룹에서 심장과 혈관과 관련된 중대한 이상 사례가 상대적으로 적게 나타난 것으로 분석됐다. 특히 심근경색이나 뇌혈관 이상, 말초 혈관 문제로 이어질 수 있는 위험 신호가 눈에 띄게 낮았다는 점이 연구진의 설명이다.혈액 투석을 받는 사람들은 일반 성인에 비해 심혈관 부담이 큰 집단으로
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눈 건강의 중요성을 강조하는 속담처럼, 시력 관리가 무엇보다 중요하다는 사실이 연구를 통해 다시 확인됐다. 최근 미국 미네소타대 의대 연구팀은 염증 반응을 조절하면 노인성 황반변성(AMD)의 초기 진행을 늦추거나 예방할 수 있다는 연구 결과를 발표했다.
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하체 운동을 하다 보면 무릎에서 소리가 나는 경험을 하는 사람이 적지 않다. 스쿼트나 런지처럼 관절을 반복적으로 사용하는 동작에서 ‘딱’, ‘툭’ 하는 소리가 들리면 불안감을 느끼기 쉽다. 특히 겨울철에는 평소보다 소리가 더 또렷하게 느껴지면서 걱정하는 경우가 많다.전문가들에 따르면 통증이 없고 일시적으로 나는 소리라면 대부분 큰 문제가 없는 경우가 많다. 기온이 낮아지면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 근육과 인대를 자연스럽게 수축시키는데, 이 과정에서 관절 내부의 윤활 환경이 달라지면서 소리가 발생할 수 있다. 관절액의 점도가 높아지거나 관절 압력이 변하면 ‘드르륵’ 또는 ‘사각’거리는 소리가 날 수 있다는 설명이다.다만 소리와 함께 불편감이 동반된다면 주의가 필요하다. 움직일 때 ‘퍽’ 하는 소리가 나거나, 이후 무릎이 붓고 통증이 이어진다면 단순한 생리적 현상으로 보기 어렵다. 특히 시큰거리는 통증과 함께 움직임이 둔해지거나 무릎이 잘 펴지지 않는 느낌이 지속된다면 관절 구조
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다리의 정맥이 부풀어 오르는 하지정맥류의 효과적인 치료법으로 꼽히는 혈관 내 열치료 시술의 안전성과 효과가 국내 연구를 통해 재확인되었습니다.한국보건의료연구원은 4일 발표한 평가 결과에서 고주파를 이용한 '고주파 정맥내막폐쇄술'과 레이저를 이용한 '레이저 정맥폐쇄술'이 하지정맥류 치료에 있어 합병증이 거의 없고 임상적으로 효과적인 방법임을 밝혔습니다.하지정맥류는 다리의 표면 정맥에 있는 판막 기능이 손상되면서 혈액이 역류하고, 정맥이 비정상적으로 늘어나거나 꼬이는 질환입니다. 2023년 기준 국내 환자 수는 약 40만 명에 이르며, 여성과 고령층에서 특히 흔히 발생합니다.과거에는 문제가 되는 정맥을 직접 절제해 제거하는 외과적 수술이 표준이었으나, 최근에는 피부 절개 없이 시행하는 덜 침습적인 고주파와 레이저 시술이 널리 활용되고 있습니다. 두 방법 모두 열에너지를 이용해 문제의 정맥을 폐쇄한다는 공통된 목적을 가지고 있습니다.연구원은 두 시술법의 효과와 안전성을 종합적으로 평가하기
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복통, 설사, 혈변 등 고통스러운 증상을 동반하는 크론병. 최근 10년 사이 국내 환자 수가 두 배 이상 급증하면서 질환에 대한 사회적 관심도 커지고 있다. 하지만 환자들은 진단과 경과 관찰을 위해 대장 내시경, MRI, CT 등 반복적이고 부담스러운 검사를 감내해야 하는 현실에 직면해 있다.이런 가운데, 병원 현장에서는 환자의 불편함을 덜고자 새로운 검사 방법인 '장초음파'를 도입하는 움직임이 활발해지고 있다.검사 부담 줄이는 '장초음파' 주목장초음파는 복부에 탐촉자를 대고 장벽 두께와 혈류 상태 등을 실시간으로 확인하는 검사다. 별도의 금식이나 장 정결 준비가 필요 없으며 방사선 노출 위험이 없다는 점이 가장 큰 장점으로 꼽힌다.건국대병원 염증성장질환클리닉 송주혜 교수는 "유럽 등 환자 수가 많은 지역에서는 이미 장초음파가 일상적인 추적 관찰 도구로 보편화되어 있다"며 "국내에서도 이를 도입하려는 병원이 점점 늘고 있는 추세"라고 말했다."조기 발견이 예후 가른다"크론병은 입부터
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